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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。